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在家制作的3种美味夏季冰沙

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天气晴朗时,没有什么能比得上清新爽口的夏季冰沙了,可以吗?思慕雪不仅为我们提供了来自我们放入水果和蔬菜中的多种水果和蔬菜中的多种维生素,而且使我们感觉更好,而且它们令人耳目一新,美味可口,尤其是对于儿童而言! 

我最小的洛根(Logan)现在绝对喜欢参与帮助厨房的工作,而他最喜欢帮助的一项工作就是制作冰沙!几周前 果汁加+ 联系了我们,与我们分享了他们自己不可思议的冰沙食谱,并询问我们是否有兴趣给他们试一试,我立刻就知道这将是Logan与我一起做的真正激动的事情。 

在下面,我分享了上周我们制作并喜欢的三种美味冰沙。它们非常适合炎热的夏日,因此,如果您喜欢美味的冰沙,就可以自己尝试一下!

阳光明媚的冰沙 


For 的 sunny smoothie you will need: 
  • 1勺Juice PLUS +完整香草 
  • 250毫升/ 1杯椰奶
  • 100克 /¾ cup pineapple
  • 1个中等大小的胡萝卜
  • 1根香蕉
  • ½ teaspoon turmeric
  • 一喷柠檬汁
  • Water as needed (depending on 的 water content of 的 fruit)
And 的n simply blend together 在 a blender!

我们添加到其中的Juice PLUS +完整香草奶昔包含高质量的植物蛋白(对我们来说非常适合作为蔬菜),并为您提供 含有碳水化合物,蛋白质和脂肪以及纤维,维生素和矿物质的混合物。




制作冰沙是让您的小孩子参与厨房服务的一种非常有趣的方式,也是让他们尝试过去可能拒绝的新水果和蔬菜的好方法。

阳光明媚的冰沙,菠萝冰沙
我们完成的Sunny果汁绝对好吃!

刷新西瓜奶昔 

  • For 的 refreshing watermelon smoothie you will need: 
  • 1/2小西瓜
  • 2勺(共70克)Juice PLUS +完整香草
  • 少量碎冰
  • 少许柠檬汁
然后,只需将它们融合在一起即可!







西瓜冰沙,

这款西瓜冰沙在炎热的天气中令人耳目一新,尤其是加冰块时!由于根本不需要很多成分,因此制作起来也非常容易。我们喜欢它! 

浆果冰棍 


我们尝试并喜欢的最后一个冰沙配方实际上是冰沙冰棒-这是和孩子们一起做的有趣的事情! 



For 的 berry popsicles you will need:
  • 500克/ 1磅低脂酸奶
  • 2勺果汁加+完整香草
  • 500克/ 1磅浆果(例如草莓,覆盆子,黑醋栗和黑莓-我们使用冷冻混合浆果。)
  • 60毫升/ 1/3杯龙舌兰糖浆

说明:
在搅拌机中将酸奶,Juice Plus +完整香草和龙舌兰糖浆混合在一起。加入一部分浆果,然后混合。将剩下的与浆果以及混合物一起放入冰模中,冷冻至固体(约4小时)。



实际上,我们最终获得了额外的收益,因此我们喜欢​​一些作为美味的酸奶,然后作为美味的冰沙饮料(我们加入了一些水,然后进一步混合以将其冲淡,制成可饮用的冰沙)。 


晚餐后,浆果冰棍掉得非常好,尤其是在炎热的夏日,我们大部分时间都在花园里度过。我的老大伊桑(Ethan)通常不愿尝试新的水果和蔬菜,但是非常喜欢他的浆果冰棍!甚至我的丈夫亚当和我也有一个!

我们真的很喜欢制作所有这三种美味的冰沙,当然也要食用它们。我们发现,制作和尝试新的冰沙不仅可以使家人团聚,而且是一种健康有趣的方式,可以确保家人每个人都能获得所需的维生素和营养。 

Which smoothie do you like 的 look of 的 most? 

素食欧米茄3,素食主义者欧米茄3

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I hope you've enjoyed reading and that I've 在 spired you to give 的se smoothies a go yourself.
  亚历克斯

*这是与Juice Plus +合作的帖子,所有想法都是我自己的。 

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