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与宝宝建立起睡前习惯-对我们有用

与我们的两个男孩(现在的Ethan现在是4,现在的Logan现在是2)相比,我们很幸运,上床睡觉从来都不是一场持久的战斗,更重要的是,上床睡觉时我们只是经历了不同的阶段。

我记得在艰难的时期,由于缺乏睡眠,我有时会感到休息。曾经有一段时间,我们发现自己处于每晚共享床铺的阶段。曾经有一段时间,我们不得不从祖父母那里抱走最小的儿子,因为他在凌晨2点醒来,只是直截了当地拒绝接受他需要重新入睡。有时我会感到内consumed,因为我的孩子在晚上哭泣时会醒来,我们很难让他重新入睡。

但是,我希望在某个时候,对于所有婴儿父母来说,这几乎都是同样的故事。我只是非常感谢,我们花了太长时间才能够建立良好的例程并找到一种方法,这意味着不眠之夜并不是长期的事情。

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设定例行程序

当找到就睡时间对我们有用的东西时,我们首先确定的是我们保持一致并设定了睡前程序。例行程序的重要性得到了证明 对我们来说,当我们的第一个儿子还很小的时候,我们还没有意识到他的正常生活习惯的改变会在我们度假时对他产生多大的影响。虽然走了,我们还是让他稍晚一点,也和我们一起上床。天真的,我们认为当我们再回到家时,他回到自己的床上就可以了。.但是,当然,他不是,随后的睡眠时间非常艰苦。因此,从那以后,我们就一直努力保持良好的上床习惯。

洗澡时间过去是,现在仍然是隔夜,我们通常在晚上给他们洗澡,以帮助他们放松身心并安顿下来睡觉。洗完澡后,我们会为任何干燥的皮肤使用一点保湿剂,并涂上尿布霜,尤其是在晚上,如果尿布停留时间最长,有助于防止皮疹,我们会这样做。我们喜欢用 贝潘登 因为这是对我们有用的方法,我们发现男孩们从未真正遭受过尿布疹的困扰,因此单手操作也非常容易(这对您的宝宝像我最小的宝宝一样有点扭动时非常有用!)。之后就是睡衣,接着是牛奶时间,然后刷牙。然后大约晚上7点,是时候在他们房间的椅子上安顿下来,拥抱和讲故事了-我们通常每个人都读给他们两本书,而且总是做得很好。当男孩还年轻时,他们有时会用牛奶入睡,这使上床睡觉变得容易得多!

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帮助宝宝安顿下来的东西

当我们要让男孩们搬进自己的房间后在他们的床上安顿下来时,我们发现Fisher Price Starlight Mobile有点救命,特别是对于我们的第一个儿子Ethan。它播放平静的音乐,并且还具有照亮令人放松的灯光秀的灯光。它会在20分钟左右后自动关闭,这让我们发现这很不错,因为这意味着我们不必像使用婴儿床移动式床那样继续进入他们的房间。

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我的男孩们从出生开始就有一个泰迪熊。洛根有一只兔子,伊桑有一只狗,对洛根来说尤其如此,他在兔子身上发现了很多安慰,并每晚与他同睡。他们俩都睡着假人,伊桑(Ethan)在3岁时放弃了他(洛根(Logan)仍然有他)。我们在睡觉时也都用了睡袋/成长袋。我真的很喜欢睡袋,因为它们比松散的床罩安全得多,而且对于年纪大一点的人来说也很不错,可以站起来,让他们试图从床上爬出来要困难得多。

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尝试控制哭泣?

我相信只建议年龄较大的婴儿尝试尝试控制性的哭泣。当我的孩子很小的时候,我个人不会使用它,但是当涉及到将Ethan安置到他自己的房间并告诉他睡前意味着就寝时间时,控制哭泣确实对我们有用。我们与Ethan合作的第一个晚上,我们在五分钟后进去检查了他,并向他保证我们仍然在那儿,下一次我们进去的时间是十分钟,然后是20分钟,依此类推,直到他入睡。第一个晚上,伊桑(Ethan)花了一个多小时才入睡,但是第二个晚上是20分钟,然后第三个晚上只有5分钟。从来没有让他哭过,而是让他放心我们在那儿,但也该睡觉了。

我记得伊桑(Ethan)在晚上开始正常睡眠后看到了这样的变化-他变得不再那么固执,他本人似乎变得更加快乐,其他人甚至对此发表了评论。

我知道人们对可控的哭声有不同的看法,但是对于 对于我们来说,这是关于教我们的男孩们晚上必须上床睡觉。我的看法是,我觉得这有点像把他们带到学校-我们不会因为孩子们的哭泣而带他们离开学校。我们会安慰他们,让他们放心,然后在一天结束时回来。我认为在就寝时间和婴儿方面, 除了找到适合每个人的东西之外,可能没有错误的方法或正确的方法来解决它。婴儿需要睡眠,但同样,父母也需要休息和睡眠,以便第二天能给孩子最好的睡眠。

我绝对不是婴儿睡眠专家,但这对我们有用。我们仍然有男孩子起床或不想睡觉的奇怪夜晚。但是总的来说还算不错,我们目前唯一要处理的就是早上6点叫醒电话!希望这对您有所帮助,我很想听听您为婴儿定居/让他们入睡的重要提示。您是否找到任何真正有助于放松睡前睡眠的产品?还是让他们晚上休息睡觉?我希望收到您的来信,所以请在下面留言。

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感谢您的阅读。 
亚历克斯


*此帖子已获Bepanthen支持,但所有观点一如既往,完全是我的观点。



2条评论

  1. 您的例行活动与我们类似。我们做了一些,仍然对我们的Ethan进行了一些控制性的哭泣。永远不会超过5/10分钟,但足以让他知道'的睡觉时间,他需要睡觉。幸运的是'的工作,现在他只有在他'出牙或不适xx

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  2. 噢,看看宝贝洛根。它'很高兴再次看这些照片是't it? :)
    我们还对Matthew进行了控制性哭泣,这很有效。
    不幸的是它没有'不能在Chloe上工作。她进入哭泣状态,摇了摇,几乎要换气。我们避风港't想出了一种方法让她睡在自己的床上,但现在她在我们的床上睡了一个多月。 xx

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