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在晚上放松身心并变得更好

昨晚我在8.45pm入睡-我什至不知道自己累了。如果我做了,我会被睡衣困住,准备好刷牙了。但是疲倦无处不在,就像有人在我的眼睛上盖了毯子-突然我走了。 

我正在努力使我们的夜晚成为我们自己的夜晚。约会之夜现在似乎已成为过去,有时甚至很难在白天彼此共享对话。晚上应该成为我们的时间;不论我们选择与他们做什么-即使那是在9点钟还没到的时候就睡着了。 



我认为亚当和我最需要努力的一件事就是让男孩们准时上床睡觉。对于洛根(Logan)来说,这是他自己定的一个晚上7点钟,对于伊桑(Ethan),则是七点半。我们的问题是,这些时间通常是我们开始上楼的时间,实际上我们可以更早地上楼以完成所有睡前程序并进行除尘。我们一直倾向于每隔一天就给Ethan和Logan洗澡-有时我们在早上,有时在晚上洗,这实际上取决于日子如何以及空闲时间在哪里。我们有时要做的另一件事是睡前有一些疯狂的时间。有时是跳舞,也许是挠痒痒的时光,真的有些疯狂。从技术上讲,我不确定在睡觉前是否应该生气,但不是过度刺激我们的男孩,反而会消耗掉最后的精力。

但是本周我们尝试了一些不同的方法-我们参加了约翰逊(Johnsons)的三步就寝程序,这是我采取的放松方法,我之前在几篇博客中提到过。 


洗澡时间已定为睡觉前的晚上,我们一直在尝试一些婴儿按摩,然后进行一些安静的时间。睡前多做些日常活动真是太好了- 设定一个我们知道洗澡时间的时间是一件好事,因为它使我们开始着手准备在实际就寝时间之前上楼。 



男孩们喜欢一起沐浴和洛根特别喜欢洗澡时间一般 - 他可以从真正心绪烦乱真正快乐简单地通过被放置在一个不错的,洗个热水澡充满大量气泡的。我们一直在他们的浴缸中使用约翰逊(Johnsons)的睡前沐浴,并使用睡前婴儿洗手液对其进行清洁。之后,我们一直在使用Johnsons的睡前婴儿油和乳液(它们都闻起来绝对是神圣的!),然后进行舒适的按摩。我之前曾与Ethan做过一些婴儿按摩,而与Logan做了过一点按摩。这是一种可爱的结合方式,我喜欢男孩们看起来有多放松的感觉-这让我想再次成为那样! 


为了安静的时间,我们一直在床上ugg依在床上,一边看故事,一边洛根(Logan)放着他的睡前瓶。您可以在我的第一张照片中看到的“晚安莎拉”这本书是由约翰逊的制作者寄给我们的,这真是一起读的好书。  

在这种更加放松的上床时间中,让男孩下床睡觉变得更加容易。上床睡觉肯定感觉有点混乱了。在我们放下洛根后,洛根仍然会搅拌一会儿-我们认为是因为他的假人掉了出来,他输了。但是几分钟后他会直接回到睡眠状态。男孩们是很好的睡眠者,我们大多数人都睡了一整夜,在他们这个年龄,我们认为自己很幸运。我认为最好的就寝时间例程是您想要的-无论对您一家人的工作如何。我们一定会继续进行婴儿按摩,然后是安静的时间在床上看书和依sn(即使我们也偶尔有舞会/ tic痒的时间!)。


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这是合作的一部分 博客 post 通过 the JOHNSON’S®牌。我已经收到了付款激励和样品,但所有观点都是我自己的。约翰逊’S® clinically 证明的 就寝时间包括洗澡,按摩和安静时间,经过7个月以上婴儿和1周以上使用的婴儿测试。

2条评论

  1. 我分别给两个孩子洗澡。马修喜欢自己洗个澡。他每2-3天洗一次澡。克洛伊(Chloe)每周一次,但由于她的皮肤像兄弟一样干燥,我可能会增加到2倍。他们都有湿疹。这意味着我们可以't use Johnsons

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  2. 我肯定发现,随着我的女孩长大,洗个澡/就寝的习惯会有所帮助。现在他们俩都知道接下来会发生什么,让他们晚上7点上床睡觉变得更加容易。我两个在一起爱洗澡'在故事发生之前还有最后的疯狂时间。 X

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